やらかしたときは一回発散する

仕事、家事、子育て、趣味。
いろいろなところで、やらかすことがありますよね。

今日、私は自動車の住所変更でやらかしました。
並ばなくていいレーンにならんでしまって、無駄な時間を過ごすことになってしまったというものです。

間違えたのに気づいた時は、もう抜け出せない状況で、無駄に時間を過ごすことがわかり、ショックでいっぱいでした。

こんな気持ちではダメだと思って、ポジティブになろうと思っていろいろ考えたが…やっぱりイライラしてしまう。

そこで一回、出し切ることにしました。
大きな声で言えたり、読みたい漫画を読んだらして目の前のことを忘れるように。

それで10分くらい気を逸らすことができた。
そうすると、さっきよりも1/10くらいになっており次のことを考えられるようになった。

ダメな現実に意識を持って行ってたら、気を逸らそうとしても戻ってしまう。
それを完全に別のところに意識を向けることで、落ち着いて対応ができたのかな？

一回割り切って別のことをする。
当たり前かもしれないが、失敗から気づけた良い経験でした。

やらかしたら一回、別のことに気を向けて発散する。
取り入れやすいことかと思うので、ぜひ取り入れてください。

ありがとうございました。