食事量と体重の増減↑↓

こんにちは😄
前回の続きで、今回はトロント滞在中の体重増減、、、詳しくは体重増加について書いていきます。

カナダの食事と聞いた時、どんなものを想像しますか？
私は、ハンバーガーとコーラ🍔🍹というイメージでした。
そして、私の想像通り、ジャンキーなものが多い！！！そして、量も多い！
ホームステイをしていた時も、基本的に量は多めでした。
カナダ人はよく食べる人が多いような気がしました。

私は留学最初の頃は、ホームスだった基本的に３食食べ、間食もそこまではしていませんでした。しっかり食べるとおなか減らないんですよね👏

ところが…ホームステイが終了して、シェアハウスに住み始めた頃から、外食がかなり増えました。
友達と遊ぶと大体外食だし、料理をするのが面倒で外食して…という感じでした。

最初の頃は、レストランに行っても、こんなにたくさん食べられないと思っていました。
が、帰国前にはしっかり間食できるようになり、、胃袋は巨大化。
ジーンズが１本履けなくなりましたが、、気にせず食事をしていました。
し、カナダにいると、太ってる/痩せているは気にしない人が多いので、自分も気にしなくなりました😂
そして、カナダにいると体重を測る機会がない。体重計売ってないの？っていうくらい。
そして、どんどん大きくなっている事にも気が付かず、、、

帰国前のある日、偶然、友達の家に体重計があったので、乗ってみました。
未だかつて見た事のない数字…😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫
体重計壊れてると思い、何度か乗りなおしてみましたが、結果は同じ。
これは、明らかにホームステイ終了後からなので、約４カ月で、６キロくらい増。。。

これは、もう留学あるあるだと思います😂
海外で長く住んでいて太らない人ってすごすぎます✨
私の周りも、海外の長期滞在で、太った人が多かったのですが、中には、日本食の方が美味しいからとカナダでの食事量が減った友達もいました。
 
 
帰国して、家族や友達が私の顔を見るやいなや、「楽しかったんだね」と😂
それだけ私の顔はまん丸になっていました。

自己体重記録を更新し、その後は恐ろしくて体重計に乗れませんでした。
帰国してしばらくして、仕事を再開しました。
日本にいると、ジャンキーな食事もそこまで欲しないので、ほぼ毎日、日本食を食べ、仕事をしているうちに自然に戻りました。
もともと、働くと痩せる傾向にあるので、留学前より減りました。
 
日本食って、やっぱりヘルシーですね✨
これから海外で長期滞在される方、どうぞお気を付けください😶‍🌫️😶‍🌫️

お読みいただきありがとうございました😄