適応障害から3ヶ月経った今　#8

これは1ヶ月ほど前のある日のメモ

今日は死にかけた
ベランダ乗り越えて飛び降りようとした
過呼吸になって呼吸困難になって意識飛んだ
道路飛び出そうとした
花火大会に行くのも一苦労、結局行けず
外に出るのも一苦労、コンビニも行けない
前は簡単にできたことさえもできなくなった

ある日のメモ

きっとどんな症状だったのか、冷静に見るためにメモを取ったんだろう。
このメモを見るとほんとに生死を彷徨う日々を過ごしていたのがわかる。よく生き残ったとでも言いたいくらいしんどい日々が続いた時期だった。

1ヶ月ほど前に薬を変えてもらい、少しずつ効果が見え始めてきたのか、安定した暮らしを今はできるようになってきた。
コンビニも行けるし、人と会話もできるようになった。
前大好きだった本もまた読むようになり、活動が少しずつ増えてきた。

今すごく思うのは、何にもなくなってしまった私でもそばにいてくれる人の存在。
何者でもない私でも信じて支えてくれる人の存在。

まあ、今まで何者かになろうと必死すぎたのかもしれない。常に周りに負けないように必死だった毎日をやめて、見える景色もすこーしずつ変わってきたのだろう。

今は自分を好きになる努力をしようと思ってる。
まず、どんな自分が好きかな？と考えて書き出して。まだ実行はできていないけど、少しずつゆっくり前を向いて歩いていけたらと思う。

今日はこのあたりでおしまい。

不安なことなく笑える日が来ますように。