花粉症で筋トレ

止まることを知らない　鼻水やくしゃみ。
今口を塞がれたら窒息死する自信がある　鼻詰まり。
取り出して丸洗いしたくなる　目の痒み。
　日本人の3人に1人は罹っていると言われるスギ花粉症の季節がやってきた。僕も数年前から少しずつ花粉症の症状が出始め、ひたすらくしゃみと鼻をかんでいるだけで、一日が終わるころには疲れてぐったり…
　ぐったりするほど疲れるのだから、花粉症って意外と運動（筋トレ）効果があるのでは？と思い、くしゃみと鼻をかむ動作がどのくらいの消費カロリーがあるのか調べてみた。
　豪快なくしゃみ1回で、100mダッシュ時の消費カロリーに匹敵する約4kcal相当。鼻をかむと2kcal、鼻水が出るだけでも100mlで25kcalも消費するのだそう。それは疲れるはずだ。
　特にくしゃみは突発的に腹部や背部を緊張させるので、インナーマッスルを刺激出来そうな予感。どうせ花粉症で苦しむのなら、ポジティブにいきましょう！