モヤモヤイライラ対処法

今年が始まって、まだ14日。ですが、まーーーー色んな事がありました。

基本的に、感情が揺さぶられる事がないと言うか、感情の起伏は激しくないタイプです。

が、ここ最近は、揺れますね。感情が揺れる事が悪い訳ではないですが、私はあんまり好きではないです。そして、平常を装うので、余計に疲れます。言いたい事をその場で言えたら、ラクだと思うけど、とっさに言えない事もありますよね。平常を装うけど、全然、腑に落ちない、、イラつくなとか、あっ私、まだイラついてるとか、俯瞰して自分を見てみたり。

昨日も、そんな事があり、寝れば忘れるけど、朝もまだモヤついていたので紙に書きだしました。そしたら、スッキリしました。

やっぱり、感情も止めちゃダメですね。イヤなもんは嫌だし、納得いかないことは納得がいかない。それはそれ。どうこうしようとしない方が良いなって。昨日の何が嫌だったかって、私がどんな事をしているかも知らないのにその人が見た部分や感じた部分でしか話さない事。そして、遠回しな強い言い方。何も知らないのに、色々と言われた気分。

最近の出来事って、神様や宇宙からのメッセージなのかな？とか思ったりしている。どうなんでしょうね？もう少し時間が経ったら分かるかもしれない。

そんな、モヤついた朝だったけど、何となく仲間に話したらおさまった。しばらくは、昨日の方と距離を取りたいと思ってます。笑

人間だもん、色々とありますね。

感情も動くけど、出来るだけ、自分の真ん中に戻れるようにしておきたい。戻れる場所を知っていれば戻れるから。

私のモヤついた時の対処法は、紙に書き出す、何にイラついたのかを探求する、人に話す、寝る。そして、日ごろから自分の真ん中を知っておく。かな。

2021年、始まったばかりだけど、楽しいワクワクする事に目を向けていきたいです。