2020/09/13 お昼寝とリフレッシュ

久しぶりにゆっくり昼寝をした。
普段の平日ではなかなか昼寝が出来ないので、こういった時間はすごく貴重になってくる。
だいぶリフレッシュ出来た。

疲れた時のリフレッシュは寝るのが1番だなというのを再認識した。

昼ごはんを食べてしばらくするとどうしょうもなく眠たくなり、
寝る時の服に着替えてベッドで眠った。

寝ていた時間としてはほんの1時間くらいかなと思いきや、
2時間半近くも眠っていた。
心地良い時間だった。
眠っている時は現実を忘れられるから。

毎日昼寝が出来ればいいけど、なかなか平日は時間が取れない。
その分夜寝るといいという話だけど、
仕事と仕事の合間に寝たいなと思う時がよくあるので、
うまく時間をとって行きたいなと思う。

疲れた時やしんどい時にお風呂に入ったり寝たりするのが良いなと改めて実感できたので、これからお風呂と睡眠を有効活用して行こうと思う。

肌寒さが出てきて、長袖の時間が長くなったり、
季節の境目だったり、次の季節の準備だったりがあるけれど、
ちゃんと現在地を見つめつつ、自分の足と頭と心で1ステップずつ進んで行こう。