筋トレ大好きインストラクター比嘉です。
減量を始めて3ヶ月くらい経ちました。
旅立っていて腹筋君もひょっこり顔を見せてくれるようになってきました。
食事はほとんど変わらずに鶏むね肉の親子丼風を毎日摂取する日々です。
飽きた訳ではないけれど、やっぱり毎日ともなると違う味のものを食べたくなります。
なので最近は、家に残っていた調味料をなんでもいいからごはんにぶっかけて食べています。
残り物を捨てるのはだいぶ罪悪感があるので、減量末期になる前に胃袋に処分しちゃおうっていう感じです。
そこで気になるのがカロリーです。
ケチャップ、マヨネーズ、食べるラー油、業務用焼き肉のタレなど、高カロリーな調味料ばかりが残ってしまっています。
買いすぎた増量中の自分を恨みます。
ただ、久々に濃い味のものを食べれてちょっぴり幸せな気分です。
味変バンザイです。
ただ、カロリー過多という罪悪感を抱かないためにもほんの少し、いつもの摂取カロリーを抑えてあります。
好きなものを食べるためには、なにかと等価交換をしなければなりませんね。