ゆりねを食べるとイライラ、不安、不眠が軽くなる。

先日の薬膳講座で先生にお勧めされた効能高い生薬のゆりね、心を落ち着かせる作用にすぐれ、イライラ、不安、不眠に効いて、肺や喉や肌を潤す効果があるそうで、
先日から具沢山味噌汁にAmazonで買った乾燥ゆりねを入れて朝晩食べ始めたら、
びっくりするほど気持ちが穏やかになり、幸福感高まり、よく眠れるようになってきました。

たくさんの量を摂ってるわけじゃないのに精神安定作用すごくて驚いています。

ゆりねを食べ始めたら、イライラ、怒り、不安、不満、妬みの感情が減り、ストレス減り、1つの食材摂るだけでこんなに気持ちが穏やかになるなんて、本当にびっくりしています。

薬膳や漢方を深く学んだ薬膳講座の講師の先生が、特にゆりねをお勧めされていました。

薬膳や漢方、奥が深そうで学んでみたいです。