あなたを変える100の問い（61）　　　　　　　　　　　　「今のストレスレベルは１０段階でどのくらいですか？」

今週はストレスについて考えていきます。
あなたはストレスについてどんなイメージを持っていますか？

ストレスとは、変化に対応しようと心身にエネルギーが発生している状態のこと。
元来いいものでも悪いものでもありません。

ただ、このエネルギーが長期間、しかも大量に発生していると、心身に支障が現れます。
だから自分でコントロールできるようになることが大事なのです。

問いの61番目は
「今のストレスレベルは１０段階でどのくらいですか？」

自分の状態を客観視し、
ストレスのレベルを数字で表現してみましょう。

今の状態をどう感じていますか？

ストレスが高い時の身体の反応は？
これを知っていると、早めに対処できますね。

過剰な状態では目標達成ができません。
お医者様に相談することは大事な選択肢の一つです。

もし今まで、自分のストレスについて、
あまり関心を持っていなかったとしたら、
これをぜひ、機会にしていただけたらといと思います。

いつかあなたの支えになれますように☆彡

コーチングで使われる問いを
あなたの毎日に届けます♡

日によってストレスの高低差あるのを感じられていますか？