涙活

こんにちは

硝子の靴です✨

皆さん、涙活はご存知ですか？

Wikipediaで検索すると、涙活とは意識的に泣くことで、
ストレス解消を図るストレス解消法！だそうです。

涙を流すことにより人間の自立神経は、
緊張や興奮を促す交感神経が優位な状態からリラックス、
安静を促す副交感神経へと優位な状態に切り替わます。

ストレス解消に効果があるのは、悲しみや感動による情動の涙目です。
※目を潤すための涙等は効果はないそうです。

続きを気になる方は・・・見てね(^▽^)