1カ月ぶりの報告、どうなった？【OWN週報】
土曜日はOWN週報！
だいぶサボってましたね、週報。
約1カ月ぶりですか～。
逆に、1カ月でどう変化したのかが見えてくるので、今日は面白いかもしれませんね。
……そんなことは言っていますが、これからまた毎週報告に戻していきますね。
では、今週の週報です！
今週のデータ
体重変化
67.4kg→66.7kg（-0.7kg）
体脂肪率
23.0%→22.7%（-0.3%）
筋肉量
49.3kg→49.0kg（-0.3kg）
今週の感想
いや、はい、あんまり変わってませんね。総じては下がっていますが。
逆に言うと、ここからさらに下げていくにはもうひと踏ん張りが必要という事でもあるのかもしれません。
トレーニングと、食事管理と、少しキッチリ回してみましょう。
ここからもう一段下げられたら、なんか強い自信になる気がします。
最後に
この記事を気に入っていただけたら、いいねをしていただけると私がとても喜びますし、毎日投稿の励みになりますのでよろしくお願いいたします。
別のものも読んでみたいな、と思っていただけた方は、フォローしていただけると、記事の読み逃しが少なくなって便利ですので是非。
それと、現在こっそりタスクシュート関連の動画を作ってあげています。
Youtubeとニコニコ動画に上げてますので、見やすい方でご視聴いただけると嬉しいです。
新しいコンテンツも毎日追加中。
よければ、チャンネル登録や高評価、いいねやフォローなどしてもらえると私がとても喜ぶので、よろしくお願いします。
youtube
ニコニコ動画