小澤　政嗣＠ふぃる

タスクシュート認定トレーナーにして、OWNアプリ愛好者。 自己の各種習慣化に至り色々語…

小澤　政嗣＠ふぃる

タスクシュート認定トレーナーにして、OWNアプリ愛好者。 自己の各種習慣化に至り色々語る人。 47歳会社員で一児の父でもある。 あらゆる人がBest Lifeに至るための手段を伝えたい人。 ご相談、仕事のご連絡等がある方は、angelhalocomp@gmail.com まで。

  • ユタカジン 〜自分らしい時間的豊かさを追求するマガジン〜

    • 218本

    「ユタカジン」は「自分らしい時間的豊かさを追求する」ことを理念に運営されているnoteマガジンです。 目の前のことに「ゆっくり」「じっくり」「たっぷり」と時間を注ぎ込み、1日に安らぎと満足を得る生き方を広めています。 「時間がない」「時間が足りない」「時間に追われる」 そんな悩みを解決するコツやヒント、テクニックを持ち帰っていただき、今日からあなたの実生活で生きる知恵を更新していきます。 タスク管理や時間管理に造詣の深いメンバーが執筆します。記事は毎日更新されます。ぜひマガジンをフォローしてみてください！ 👇マガジンのコンセプトや運営に関するさらなる詳細はこちらをご覧ください https://note.com/jmatsuzaki/n/n5f3e9849c0af 👇ユタカジングッズも販売しています https://suzuri.jp/yutakajin/products

  • タスクシュート時間術

    こちらは、タスクシュート時間術に対する紹介やレクチャーの記事になります。 今後、有料記事が増えていくと思いますが、皆様の糧になると信じております。 興味を持たれた方は是非ご購読ください。

  • ダイエットアプリ　OWN.でがんばる47歳のダイエット奮闘記

    ダイエットアプリOWN.を利用してダイエットを頑張っている47歳男のダイエット奮闘記です。 成功談失敗談に関わらず、色々と載せていきます。

  • ふぃるのビジネス関連マガジン

    ビジネスに役に立ちそうなことをマガジンにまとめました。

  • 難病との付き合い方と事前にできること

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タスクシュートでどこにでもいる普通のおじさんの人生が開けた話【ユタカジン】

　おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、タスクシュート認定トレーナーのふぃるです！ 　ユタカジンはじまりましたね。 　この記事を読んでいるのにユタカジンをご存じない方のために少しご説明を。 　ユタカジンとは、タスクシュート協会主催のnoteマガジンで、毎日タスクシュート認定トレーナーやタスクシューターの皆さんが、自分らしい時間的豊かさを追求していくための色々な記事を書いていくマガジンです。 　多種多様な背景を持つ認定トレーナーが、それぞれの知見や経験をもとに

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    • タスクシュートの基本のキ～プラン【ユタカジン】

      　こんばんは。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　ちょっとご無沙汰な記事書きになってしまいましたが、元気……ではありませんでした。ふりかえってみたら、２週間ぶりって…… 　子供から夏風邪をうつされたり、腰を少し痛めたりと、何だかんだとアクシデントの毎日。 　そんなにアクシデントを繰り返すと、流石に色々なものがズタズタのボロボロになって、回復するのがだいぶ難しくなっていきます。 　そこで、もう一度基本に立ち返ろう！ということで、タスクシュートの基本のキを書いて

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      • 理想に囚われている時の対処法（継続中）【ユタカジン】

        　おはようございます！今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　どうにもしっくりくるパターンが見つからず、自分の理想形にnoteも戻って行かなかったりと、なかなかうまくいかないものだなぁ、と悩んでいる今日のこの頃ですが、ここまでの話で、ここまでの超短い話で大問題の思考パターンが混ざっていました。 　気付きましたか？ 　きょうは、その大問題の思考パターンについてお話していきましょう。 大問題はここにあった　では、先ほどの話の中のどこに大問題があったのかの回答です。

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        • 1カ月ぶりの報告、どうなった？【OWN週報】

          　土曜日はOWN週報！ 　 　だいぶサボってましたね、週報。 　約1カ月ぶりですか～。 　逆に、1カ月でどう変化したのかが見えてくるので、今日は面白いかもしれませんね。 　……そんなことは言っていますが、これからまた毎週報告に戻していきますね。 　では、今週の週報です！ 今週のデータ体重変化 67.4kg→66.7kg（-0.7kg） 体脂肪率 23.0%→22.7%（-0.3%） 筋肉量 49.3kg→49.0kg（-0.3kg） 今週の感想　いや、はい

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        記事

          タスクシュートを使わないでいたらどうなったのかレポート【タスクシュートつれづれ】

          　おはようございます！今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　タスクシュートを使わないでいたら、いったいどうなるのだろう？ 　そんな興味でしばらくタスクシュートを使わないでいました……嘘です。 　夏場はどうにも体調が上がってこないトラップに嵌まりまして、タスクシュートを含めてなかなか最低限以上のことが手につかなかっただけです。 　でも、体調もようやく戻ってきましたし、結局2週間ぐらいタスクシュートがグダグダになっていたので、使わないでいた間どうなっていたのかをレポー

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          指定難病の人必見！毎年の更新は直接役所で行おう！【健康週記】

          　おはようございます！今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　だいぶサボってた健康週記、立て直していきましょう！ 　さて、今日のテーマは指定難病の医療証更新についてのお話。 　指定難病で治療中の人は知っていると思う話なのですが、指定難病で治療する場合、病院の先生から役所に申請を出して医療証をもらってください、と言われるはずで、医療証をもらうと、月単位での医療費が大幅に削減されます。 　この話について詳しくは、以前の記事の中にあるのでそちらを参照いただければ。

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          会社でちょっとだけタスクシュートの話をしてみた【ユタカジン】

          　こんばんは、今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　水曜日はユタカジン！なのですが、だいぶ遅くなってしまいました。 　とはいえ、それでも投稿しているので習慣化的には問題ありません。 　さて、私の会社では、毎月一回対話会と言うものが行われます。 　その対話会では、テーマが存在し、そのテーマに沿った話をするのですが、今回のテーマが『仕事のやりがい』についてでした。 　その中で、タスク管理が上手く行かない、と言う話が出てきたので、少しタスクシュートの話をした、と言う

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          豊かな時間は自分が作る【ユタカジン】

          　おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　時間的豊かさを追求するタスクシュート協会と、そのための情報を提供するマガジンユタカジンですが、そもそも豊かな時間と言うのはどうすれば作れるのでしょうか？ 　実は、豊かな時間を作るという事自体はさほど難しくはないのです。 　なぜなら、豊かな時間を作れるのは、自分だけだからです。 　豊かな時間を送れない場合は、自分自身の考え方に問題がある場合は多いです。 　例えば、自分の決めたプランを完遂出来なくて自責

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          TaskChute Cloud2はこのように生まれたんだね！【タスクシュートつれづれ】

          　おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　8/16（金）に、ついにTaskChute Cloud2が一般公開されました。 　元々私はβテストから使っていたので、ようやく他の皆さんにも使っていただけるようになったんだなぁという感慨もひとしおでしたが、そんな中で、TaskChute Cloud2の製作者、jMatsuzakiさんがこのような記事を書かれました。 　私のnoteを定期的に読んでいただいている皆さんにとっては、後半部分は既にご存じかもし

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          暑い夏は多発性硬化症患者にとっては厳しい季節でもあり【健康週記】

          　おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　私の健康週記は、本来多発性硬化症患者の闘病記としていたのですが、正直それだけではネタがたりませんで、色々な健康に関連することについて書いていこう、と切り替えておりました。 　そんな中で、今年の夏はとにかく暑い。 　そして、暑くなると、多発性硬化症患者にはとある症状が現れます。 　症状とは言っていますが、別に病気が悪化しているわけじゃなくて、そうなってしまう特性にも似たような症状なのですが。 　それが、

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          タスクシュートだけに集中するとは？【ユタカジン】

          　おはようございます。　今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　タスクシュートを使っていると、タスクシュートに集中してタスクをこなす、という表現がよく出てくるのですが、それってどういう意味なんだろう？と思ったことはありませんか？ 　私は、タスクシュートをはじめたばかりの頃に、この言葉の意味に悩んだことがありました。 　タスク管理ツールはタスクシュートしか使ってないんだから、タスクシュートに集中しているんじゃないか？のように。 　その頃と今とでは、立場も知識もスキ

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          マルチタスクの意味を整理したら順算思考が出てきた【ユタカジン】

          　おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　さて、先日に私は次から次へと打ち手が思いつくタイプだ、と言いました。 　こういうタイプは自分がマルチタスク出来る人間だ、と誤認しやすいのです。 　でも、実際には私はマルチタスクが出来ていませんし、行っていません。 　ただ、整理の仕方によってはマルチタスクをしているようにも見えてしまうのです。 　そこで、今回は私を実例として、マルチタスクについて整理してみようと思います。 　あなたはマルチタスク、出来

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          ToDoリストは捨てていい。【読書記録】

          　おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　だいぶ久しぶりの読書記録ですが、良い本を読んだので今日はそちらの紹介をいたします。 　とは言っても、少し前のnoteでその存在は少し表に出していたんですけどね。 　今回紹介する本は、こちら！ 　タスクシュート協会理事、佐々木正悟さんの最新刊、ToDoリストは捨てていい。です。 　元々タスクシュートを実施している人には「うんうん、そうだよね」と言える内容でもあるのですが、同時に分かっていてもつい昔からの

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          ToDoリストは捨てていい。【読書記録】

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          しっくりくるまで何度でもやり直せばよい【タスクシュートつれづれ】

          　おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　いったんしっくりくる生活パターンが出来上がったと思うと、そのパターンを繰り返せばよい、と考えがちですが、人間は変化する生き物です。 　そして、その変化はその人によってサイクルが変わります。 　例えば私のように、サイクルが短い人は、しっくり来たと思ってもすぐにそのしっくりさがずれてくることもあるでしょう。 　まぁ、そもそも最初のしっくり来たが錯覚なこともありますが。 　そうなると、これでしっくり来たはず

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          しっくりくるまで何度でもやり直せばよい【タスクシュートつれづれ】

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          タスクシュートの罠（トラップ）にかかる人【ユタカジン】

          　おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　タスクシュートはいいぞ、と言い続けている私自身のブログと私のユタカジン。 　これを見ていただいてタスクシュートをはじめてくださっている方ももしかしたらいるんじゃないかなぁ、と期待しつつ。 　ただ、同時に自分なりではじめてしまっている人は、タスクシュートの罠（トラップ）に罹ってしまっているんじゃないかと言う心配もあります。 　そこで、今日は、タスクシュートの罠（トラップ）についてお話していきましょう。

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          タスクシュートの罠（トラップ）にかかる人【ユタカジン】

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          習慣化セミナーをやってみて【タスクシュートつれづれ】

          　おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ 　去る7/27に、大橋悦夫さん主催のタスク管理トレーニングセンターにて、元自衛官が3つのポイントで教えるタスクシュートを利用した習慣化メソッドを開講いたしました。 　たくさんの方にご来場いただいて、緊張しつつも楽しんでセミナー講師を行えました。 　実際に講師として登壇してみて思ったことは、やっぱり、誰かに何かを伝えることは楽しいな、と言うことです。 　元々、誰かと話をすることは大好きな性質なのと、誰かか

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