シックスパッドは本当に痩せるのか検証日記11日目

朝食→チーズトースト、ソイミルク
昼食→鶏肉の幽庵焼き、味玉、ご飯
夕食→きつねうどん、ソーセージ、豆腐ハンバーグ
夕食後→リンゴケーキ
歩数→6200歩

やばい、野菜採れてない。リンゴを野菜と見なすしかなさそうです。
暴食しない≠バランスの良い食事をするということを痛感してます。痩せても血液検査で引っ掛かっては意味がないので、食生活もうまいこと良くしていかないと駄目ですね。

体重　:　84.1kg
ウエスト　:　91.9㎝

わかりやすく体型が変わるまではまだまだかかりそうです。ただ、シックスパッドを着けることで食事に気が回ったり、歩行スピードが上がったりと意識は変わっていってると思います。たぶんそれが体型変化への鍵になりそう。