「言葉を変えるだけで人生が変わるなんて信じられますか？」
こんにちは、トランスフォームコーチのレナです。
自己肯定感が低く、自分を好きになれない――そんな悩みを抱えていませんか？
かつての私も、同じように苦しんでいました。
でも、ある「小さな行動」をきっかけに、人生が大きく変わり始めたんです。
今日は、その行動をあなたにシェアしたいと思います。
他人と比べてしまう日々
昔の私は、いつも自分と他人を比べていました。
「私なんて」「どうせ無理」「でも」「だって」。そんな言葉が口癖になり、自分を否定する毎日。
でも、今ならはっきりわかります。
これらの言葉が、私の可能性を自ら閉ざしていたのだと。
では、どうやってそこから抜け出したのでしょうか？
最初の一歩は、「口癖を変える」ことでした。
言葉を変える実験：お米の実験
もしあなたも、変わりたいのに何から始めればいいかわからないなら、「お米の実験」を試してみてください。
この実験は、とてもシンプルです。
2つの容器に炊いたお米を入れる。
片方のお米には「ありがとう」「大好き」といったポジティブな言葉を、もう片方には「嫌い」「バカ」といったネガティブな言葉を毎日かけ続ける。
数日後、2つのお米の状態を比較する。
ポジティブな言葉をかけたお米は綺麗なままで、ネガティブな言葉をかけたお米は腐敗してしまいます。
この結果を見た瞬間、自分の言葉が持つ力の大きさに気づくはずです。
行動する人としない人の違い
この実験を「ただの話」としてスルーするのか、実際に試してみるのか――。
この選択が、その後のあなたの人生を大きく変えるかもしれません。
試してみた人は、言葉の力を信じて、日々の口癖を変える行動を始めます。
一方で、試さなかった人は、今までと同じ日常を繰り返すかもしれません。
どちらを選ぶかは、あなた次第です。
せっかくこの記事を読んでいるのなら、ぜひ一歩を踏み出してみてください。
未来を変えるのは「今」の行動
お米の実験に特別なスキルや時間は必要ありません。
でも、このシンプルな行動が、あなたの考え方や日々の行動を変える大きなきっかけになるかもしれないのです。
まずは今日、始めてみてください。
きっと未来のあなたが、「この一歩が私を変えてくれた」と感謝する日が来るはずです。
最後に伝えたいこと
人はいつでも変われるし、可能性しかありません。
あなたが、あなたの人生の主人公です！