年齢を重ね糖尿病にならないために そして抗がん剤治療２サイクル目に向けて
糖尿病にならない対策
入院していたときに相部屋の病室内で、糖尿病を併発している患者と看護師さんや医者の会話を病室で聞いていたら、本当に可愛そうに感じました…
わたしも年齢的には予備群みたいなものだから、少なくとも糖尿病にはならないようにしようかと、色々と食材を検討中…
最近は、朝に「りんご酢＋納豆」、トマトジュースを欠かさず、職場へは水筒に「ルイボスティ＋イヌリン（水溶性食物繊維）」、帰宅後は、「りんご酢＋トマトジュース」と食後にビオフェルミンS を３錠、これが日課になってます。
職場に持っていく水筒に入れるイヌリンの量ですが、成人男性では１日２０ｇ程度の水溶性食物繊維が必要なので、付属で付いているスプーンが１杯９ｇで、これを３杯入れています。これで少し残してしまっても、必要分は摂取していると思います…
その他、自宅では「コーヒー＋イヌリン」、それに「シナモンティー」も加えることに…
ただ「シナモンティー」だけではまずかったので、途中で「アップルシナモンティー」に変更…
その後、ホットミルクにシナモンティーとはちみつ混ぜると、そこそこ飲めることがわかりました…
とはいえ、水分過多かも…
基本的には、糖尿病にならないことと、ある程度のダイエットは共通の部分が多いですね…
わたしもBMIで見ると、27なので肥満の部類に入ってしまいましたが、これから徐々に痩せていきますかね～♫
そうでなくても、すでに抗癌剤治療中なので、病的に痩せてきてますが…
長年、運動が足りてないのは事実なので、これからしばらくは軽い運動も考えていかないと…
化学療法（抗がん剤治療）２サイクル目
いよいよ明日２月２７日（月）から化学療法（抗がん剤治療）２サイクル目に入ります。
まずは血液検査の結果次第なので、この１週間の食事の結果、どの程度造血に寄与して、白血球がどの程度改善しているのか、それとも改善していないのか、少々気になるところ…
今日は、山芋をすって、とろろご飯と、ししゃもを焼いて、これに特製味噌汁を作りました… 徹底的に健康志向の食事に切り替えていますが、血液検査に結果が出てくれば良いのですが…
入院前準備
入院は、今のところ２８日から３月１日までの１泊２日を予定しています。恒例の入院準備のリストを以下に掲載しておきます。
必需品
・健康保険証 限度額適用認定証は電子化確認です。
・診察券 これがないと最後の精算ができなくなります。
（・入院の冊子 今回はもらいませんでした。）
・入院申込書類一式 入院申込書、入院誓約書、転院退院病室変更の説明同意書、患者情報用紙など
・入院セットレンタル申込書 パジャマやタオル類はレンタルがお得。
・室内履き 前回同様、病院のコンビニで購入したもの。
・不織布マスク 病室内は二枚重ねが原則です。取り敢えず１０枚程度持参。
衣類
・下着・シャツ・靴下 各々１着分。
・軍足 足冷え対策１足分。
・医療用帽子 脱毛が進んだらかぶるためのものです。グレーと黒の２つ持参。
・耳栓 寝れない時のイビキ対策、これでも無理の場合あり。
歯磨き等
・持ち運びバッグ 洗面道具一式を持ち運べる小さなバッグです。
・蓋付きコップ 以前、１階のコンビニで購入したもの。
・紙コップ 余裕をもって１２個。色々と小物を入れるのに便利。
・電動歯ブラシ・歯磨き粉 電動歯ブラシは便利です。
・クリニカ・ConCool ConCoolは口内炎予防も兼ねて持参。
・電動シェーバー 病院ではカミソリが使えないので仕方なく。
・シェーブクリーム 電動シェーバーでもカミソリまけするのでミニサイズを持参。
・薬用育毛トニック・スタイリングフォーム ミニサイズのものを持参。まだ脱毛が進んでないので。
・整髪用ブラシ・くし 脱毛が進んだらいらないけど…。
・ボディペーパー 夜まで点滴なのでシャワーには入れないと思われるので…。
・シャンプー・リンス ミニボトル、今回は必要ないと思いますが、念の為。
・ボディソープ naiveのミニボトルを持参。
・電動シェーバーと電動歯ブラシの予備電池 切れると大変。
ガジェット類
・テーブルタップ（１ｍ） 電源コンセントからTV台（備え付け家具）までの長さ分です。
・電源タップ AC３口、USB３口、タイプC２口付いているのでこれで十分。
・ケーブル類 USB・ライトニングケーブル２本、タイプC・ライトニングケーブル１本、タイプC・タイプCケーブル１本、USB・タイプCケーブル１本用意。
・スマホ関係 私用のiPhone２台、iPadmini１台、業務用スマホ１台持ち込み。
・PC 夜中にキーボードを打っても音があまりしない窓PCを持参。
・TV用イヤホン 見ないけど、とりあえず持参。
・iPhone用可変アーム 肝心なこれの記載を忘れていました。寝ていてもiPhoneで映画が見れるように、ベッドの手すりに取り付けて、使用してみます… ８時間以上も点滴するので、暇つぶしに…
その他
・ティッシュ １箱。
・除菌ティッシュ 前回の使い残しを持参。
・アルコール除菌スプレー 病室入り口にもありますが、気休めで。
・S字金具 吐き気が出た時に素早くビニール袋を手にとれるように掛けてます。
・ビニール袋 分別のために持参。
・スプーン・フォーク 各２つ。東急ストアのレジのところに置いてある木製のもの。
・メガネ拭き １０袋程度。
・メガネ 遠近両用は外で、近々両用は中で着用。
・ホットカイロ 大小各々２つ。退院時の天候次第。
・筆記用具 ペンはビジネスバックに常時入れています。小型メモ帳を持参。
・非常食 カロリーメイト２箱。
・飲み物 ルイボスティ１本、お茶１本、トマトジュース200ml４つ、炭酸水２本、コーヒー２本。
・隠し食料 納豆＋りんご酢（毎日の習慣なので、こっそり食べます…）これにビオフェルミンSで、抗癌剤の副作用の便秘対策の予定。
入れ物
・キャリーバッグ 入院時に備え付け家具の上に置けます。また空になったらビジネスバッグがすっぽり入るので、場所を取りません。
・ビジネスバッグ キャリーバッグにジョイントできます。
・布バッグ 炭酸水などを入れていきます。今回荷物が少ないので、布バッグはいらないかも…。
最後に
自宅ではMacBook AirでFBやTwitter、NOTEの投稿を含め殆どの作業をしているのですが、入院時はキーボードの音が静かなのを理由に窓PCを持ち込んでいます。
そのため短期間ですが、Macでの作業途中のファイルを含めて、一時的に窓PCに移さないと行けなくて、iCloudなどを使ってますが、窓PCの操作の勝手が違って面倒くさいですね…
もともと窓PCは、学術学会等で予め窓PCが発表用に用意されていたりするので、Macでつくったパワーポイントの表示確認用で購入したものなんですが、まさか入院で使うとは思っていませんでした…
今のMacBook Airも４年ぐらい使ってるから、そろそろ新しいものに更新したいですね…
さて、今回の入院は１泊２日予定だけど、予定通りに帰ってこれるのだろうか…ちょっと心配…