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発達障害のこと

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#発達支援

「睡眠の友」

「睡眠の友」



私はとにかく睡眠のリズムが崩れやすく
何もしなければ入眠も2時間かかるし、
朝も目が開いて、身体を起こすまで2時間くらいは必要です。しかも中途覚醒あり。

入眠時は抑肝散1包
枕元においた
フィリップスの調光ライトを45分かけて
少しずつ暗くすると、深い眠りを実感する。

起きるときは朝5時から1時間かけて明るくする。
どんなにお天気が悪くても、寒くて暗い日も
同じ時間に明るくなることで、崩れ

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【発達障害】思春期の子どもたち。

むずかしい・どうなるだろう・・と日々脂汗がにじむような我が子の思春期も、そろそろ終盤戦。
発達障害のある3人の子どもたちにとって、今の「学校」という場所は
自分のもっている総エネルギー量と消費量のバランスが最も合わない場所。
「学校は勉強以外のことがいろいろ大変。勉強までたどりつかない。」という。勉強以外のいろいろ大変なことをきいてみると・・。

「1度集中をしはじめたら50分ではおわれない」

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