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【2024年10月ラン記録】フルマラソン前に20km×2本で及第点、2km全力走も_ラン#38

円卓の父

＜2024年10月のランニング記録＞

2024年10月のランニング記録（距離）

合計距離：128.9km
平均ペース：5分29秒/km

＜ランニングの振り返り＞

11/3(日)にぐんまマラソンに出走します。その為の準備として、10月は20km×2本、18km×1本を走れましたので、及第点かと。

欲を言えば30km超えを1本走りたかったのですが、10月も自分にはまだまだ暑くて挫折しました。


さて、休日など気が向いた時のXのポストから振り返ります。


天気良く、水面に雲がしっかりと映ってきれいだなぁと思い撮影した1枚でした。
3連休の初日のランニングで、テンション高めだったのを覚えています。連休初日はムダに元気元気💪
ぐるっと良い20kmコースを見つけて早3回目で、新鮮さを出すために次から逆回りを始めてます。


3連休の最終日。さっそく、ぐるっと20kmコースの逆回り（短縮版）をランニングです。疲れが露骨に出て体が重かったので、のんびり楽しみました。


記事にも書いた、日比谷公園のガーデニングショーからのランニングです。この日は、日陰が肌寒い位でだいぶ走りやすかった記憶です。電車で遠出して、家へ帰る方面へランニング、楽しいのでオススメです。


10月下旬の時期でもまだ、「涼しいのに汗流れてきてあちぃ」的なことを書いてます。暑がりで汗っかき、なかなか不便な体質…仕方ない。
気温低めで久々にペースを上げて走れ、ようやく秋らしくなってきたことを感じた日でした。紅葉も良い感じで始まってきました😁


息子(高1)の話。前日、夕方から雨で、最寄り駅の駐輪場に自転車を置いてバス帰りでしたので、この日はいつもより早めに出てバス通学で考えてました。

その状況で、家族皆で寝坊…（一応お伝えしておきますが、すごく珍しいことです）

バスはもう無理！遅刻のピンチ！
この日も少し雨降ってましたが、息子は妻の自転車を使って駅まで通学することにしました。しかし、その後、妻も午前の出勤で自転車を使う必要ありなのです。
ちなみに、わが家に車はありません。あれば解決なんでしょうけど。

そこで、僕が先に駅まで走って息子を待ち、自転車を受け取って帰るプランが浮上しました。いや～、それは勘弁ですわ😅
なんですけど、この日は午後から息子の学校のイベントがあって、年休とってましてね。息子は学校、妻は仕事、僕だけ年休の追い込まれた状況…「どうしようかな～」と迷っている時間も惜しいので即決、まぁ半強制です😁

息子が学校の支度をしている間に、少し先に家を出発して最寄り駅までの強制2kmをダッシュ開始です。因みに、起きてからまだ15分後のできごとです😱

僕は少し先に出ただけ。息子は自転車こぐの速いんで、追い抜かれないか心配でしたし、そもそも電車の時刻も迫ってきていて必死でした。事故らないように気をつけながら、普段ないペースで走り、段々と息が辛くなってきます。途中の信号待ちもキツかったです。このまま走らせて…
約10分間、やめれば良かったと後悔ばかりで走ってました😁

なんとか駅に到着。いや～、小雨で少し寒いくらいなのに汗をかいたかいた。汗をふきふきしていると、少しして息子も到着。無事に自転車を受け取り、僕は自転車で家まで帰りました。無事に妻に返却してミッションコンプリート。

2km自己ベストです👍️いいトレーニングになりました。やっぱり、強制力ってすげぇーですね。もう二度とやりたくないけど。
こういう息の上がる全力走のトレーニングも、やった方が良いんでしょうね。


＜体重管理の振り返り＞

2024年 7/14 ～11 /1 体重グラフ


＜目標体重＞
65kg未満（1年後、2025年7月までに）

＜グラフ数値（約3.5ヶ月間）＞
07/14：69.8kg
11/01：71.2kg
※最大71.9kg、最小69.2kg

＜10月の感想＞
10月も変わらず体重上昇中です。
果たして僕に減らす気はあるのか！？
僕のみぞ知る。今後にご期待下さい。


皆様も、楽しいランニング生活を！

ありがとうございました。

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