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【2024年12月ラン記録】ランニングと冬空_ラン#42

円卓の父

＜2024年12月のランニング記録＞

2024年12月のランニング記録（距離）

合計距離：110.9km
平均ペース：5分18秒/km

＜ランニングの振り返り＞

12月は距離が物足りない結果となりました。間が空いてしまった下旬、仕事の繁忙期と忘年会で昼も夜も走れない日が続きました。
一方で、平均ペースはこの1年で最も早く、内容は充実していたと思います。2月のハーフマラソンが近づき、意識高く走れてました。


さて、休日など気が向いた時のXのポストから振り返ります。

12月は、この日に限らず冬空がきれいな日が多かったと思います。
休みの日、午前中に走り切ると、午後のだらだら時間が大変充実します。やること終わってゆっくりするかぁ〜！というメリハリですかね。


12月も中旬、まだ半袖短パンで走ってたんか…と思い出しました。今冬、半袖はこの日が最後だったかも。以降は長袖短パンに衣替えしています。
この日、冷たい風を受けて体感は寒いのに、けっこう汗をかいて変な感じでした。体が冷えないよう、ハンドタオルで汗を拭きながら走ってます。


記事に書いた皇居ラン→1人忘年会の日です。

ランニング後に楽しみが控えていたので、ペースが良い感じです。最後の1周、5kmを追い込むことができました。
有楽町高架下の居酒屋「もつやき 登運とんとん」さんは、塩濃いめの串焼き、生ホッピーなどがおいしい良店でした👍️

◇

この後、年末から年始に掛けて体調を崩してしまい、けっこう長引きました。その間ランニングは控えていて、先日、2週間ぶりに走りました。2時間走を試みて、膝にきてしまい途中終了。こんなに体力落ちるんか…と少しヘコみましたが、天気良くてかなり気分は晴れました。運動不足でずっとモヤモヤしてましたので。

ランニング中、高校生の青春アニメ「スキップとローファー」の第5話、印象に残っていたシーンを思い出してました。見ると青春時代を思い出し、心が洗われるようなアニメです。

出典：https://skip-and-loafer.com/news.html

主人公みつみと友人ミカは、クラスマッチのバレーの練習のため体育館へ。しかし、1年生が優先的に使用できる曜日に、ルールを無視して使用している3年生が2人いて、言っても場所を譲ってくれない。その時、別の3年生が来て、その2人を叱って撤収させてくれたという場面。
ミカが嫌な先輩2人の名前を忘れまい！💢と考えている時、みつみは助けてくれた先輩の名前を憶えていた。

同じ場面を経験しても、どう捉えるか、何を記憶するか、ということですね。後ろ向きなことを記憶に残すのではなく、好きなこと・楽しいことで頭をいっぱいにする人生を送りたい。なんでか思い出して、新年から前向きな気持ちになれました。
体力が落ちており、途中から体がばきばきになりましたけれど、気持ちは前向きに晴れやかになっていく、ランニングの良い所を改めて感じました。

死ぬ直前まで趣味としてランニングは続けたいと思いますが、いつかは走れなくなってしまうかもしれません。その時は、青春時代を思い出すかのように、今気持ち良く走れているこの時期を思い出すだろうと思います。きれいな冬空、晴れやかな気持ち。だから、毎回のランニングを大切に👍️


＜体重管理の振り返り＞

2024年 7/14 ～ 12 /29 体重グラフ

＜目標体重＞
65kg未満（1年後、2025年7月までに）

＜グラフ数値（約5.5ヶ月間）＞
07/14：69.8kg
12/29：72.0kg
※12月の最大73.1kg、最小71.0kg

＜12月の感想＞
相変わらず、リバウンドの進行中です。1年かけ苦労して70kg未満にしましたが、半年で戻りつつあり、体重増はあっという間です…


皆様も、楽しいランニング生活を！

ありがとうございました。

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