見かけ倒しの私の体格
ママさんバレーに誘って下さった皆様
大変申し訳ありませんでした🙇
私、大変見かけ倒しで御座います🙏
そして、三日坊主です🧑🦲
（ここでは関係ないか…🤭）
身長 : 166cm（1cm縮んだ）
体重 : 〇〇kg（まだ曝け出す勇気なし）
学生だった頃の部活動 : 放送部
本気の運動経験なし
でも、分かるんです、皆様のお気持ち
ご近所の皆様が誤解される…その気持ち😅
「三日坊主さん、ママさんバレーやらん？」
「学生の頃、やっとったんじゃない？」
何度となく、直接またはお電話でご勧誘
いただきましたが、スミマセン、出来ません
バレーは体育の授業でやったくらいです😅
でも、そんな驚かなくても…
背が高い人間が、皆んなバレー部だった訳では
ないですよね？
「え😳⁉️…………」
「でも、ま、ええが、やってみん？」
「サーブ位打てるじゃろ⁉️」とご近所さん
イヤイヤイヤ、私、体力にはやや自信あり
ますけど、ほとんどやった事ないバレーは…
中々、皆様手強くて、断るのも一苦労
娘がスポーツ少年団でバレーしてたもんだから
誤解を生みやすかったかもしれません💦
一時、スキューバダイビングやら富士登山やら
スキー⛷️等等スポーツ的な事にハマったけど、
基本筋肉ゼロ生活を送って来ました😅
全く自慢になりませんが…🥲
でも、今思います……お誘い頂いた時に
ご厚意に甘えて、やっておけば良かった😢
戦力外と分かっているのに、お仲間に入れて
頂けて、このなまり切った身体を動かせる
なんて、素晴らしいチャンスだったのに…
少しでも継続的に身体を動かしておけば、
まぁそれなりに身体もほぐれましたでしょうに
頑なに、やった事ない、出来ないとお断り
して来たばっかりに…ある年齢から
自覚出来る位に筋肉減ってしまうんですよね
そして、やりました…
ギックリ背中
いや、ビックリしますよ🫢
何って、言う程もない、別に重い物持ち上げた
訳でもない…普通に、その、ちょっと向こうに
ある物を、少しだけ手を伸ばして取ろうとした
その瞬間………💥💥💥
しかも、3度目🥶
仕事中でしたが、早退しました😣
ご迷惑おかけしました😭
最初の2回はギックリ腰
顔を洗おうと、少しだけ前屈みになった時と、
当直の仮眠後ベッドから起きあがろうとした時
腰痛専門クリニックで診てもらい、
「今から始めれば10年後、全然違います
からね」…と言われたのが40代の時…
治療と同時に私のカチカチになった筋肉や筋を
ほぐす目的で毎日やった方が良いと言う
リハビリを教えてもらう為に通院する事になり
ました
「喉元過ぎれば熱さを忘れる」って
私の為に出来た教訓だったのでは…と思います
先生からちゃんと通う様にと言われたリハビリ
は痛みがなくなったら、行かなくなった…ね😅
「三日坊主、ここにあり😅」
そして、先日…
（前回の受診から5年経っていた様です）
先生はもちろん私を覚えてはいない
そんなに暇ではない💦
問診、触診、視診
レントゲン、骨密度
生活する上での注意点を教えていただき、
「薬はいるかな？いるって言うなら出すけど」
痛み止め成分の入った湿布を頂戴して
帰りました😞
ギックリ背中をやってしまったのが土曜日の
午後だったので、どこの病院も開いておらず、月曜日のその受診日まで、手持ちの痛み止め
内服薬や湿布薬を使い、安静にし過ぎず、
適度にゆっくりと身体を動かしたり、
ストレッチしたり、前に少しだけ習った知識を
活かして生活している間に症状は既に治癒し
始めており、先生にはそれが伝わったのだと
思います
もう薬を使う段階ではない
骨に異常がなければ、無駄な物は処方しない
ご立派です
儲け主義ではない
カルテに書いてあったかな？
「言う事聞かない」とか「リハビリ途中やめ」
「三日坊主」
…なんて想像しつつ、帰宅
今回はリハビリしなさいって言われなかったな
言われたら真面目に通おうと思ってたんだけど
なぁ…
ダメダメ三日坊主
この度は自己責任で頑張ります😢先生😢