夏がくる前に💪

こんばんは🌙春水です！

 夏がくる前に💪体メンテナンスにオススメの食材と過ごし方を書いていきます！

トウモロコシ🌽→むくみ解消
モヤシ→余分な水分と体の熱を排出
なす🍆→むくみ解消

過ごし方🌱
夏の前に梅雨☔で胃腸がお疲れモードになりそのまま夏バテを引き起こしやすくなるので↓
冷たい飲み物を飲み過ぎない
 冷房を効かせ過ぎない
軽いストレッチや筋トレをする！
↑コチラを意識して頂き、胃腸を労りつつ強化して頂くのがオススメです🙆

 今年もホットな夏がくる予感ですね🤔
 夏といえば、オレンジレンジさんの
イケナイ太陽😎が夏歌で連想されますが、
年々、太陽がイケナイ通りこしてアブナイ太陽になってきていると思う今日この頃☀️

それでは、皆様、夏になる前に夏を楽しむ準備をして行きましょう💪

本日もお付き合い頂きありがとうございました🙏
次回もよろしくお願いします❗