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dress_hasamiyaki
食事で大事なものとは？
この歳になると
頑張っても痩せれない体質に
なってきてるので
色々調べてみた。
無理なダイエットをするより
健康的に痩せたいと🤤
毎日食事を摂るので
その中からでも
摂取出来るものを🥺ྀི🫧
人間の身体に大事な
栄養素は
糖質
タンパク質
脂質
だそうです。
どんな食材になにがあるの？
って分からないですよね😭
わたしも全く分かりません💦
女性にタンパク質は
すごく大事で
髪の毛、肌改善など
いろんな効果があるみたいです。
でも忙しく手の込んだ料理を
作れないわたしに
ピッタリなものを見つけてしまった✨
ドラッグストアで2000円くらいで
売ってたので買ってみました！
１食でこんなにも栄養が
あるって感動😭
今まで好きな物食べて
健康に気にもしてなかったのに
簡単に取り入れれるので
始めてみました。
わたしは夜ご飯にスープをこれに
置き換えてあとはフルーツヨーグルトを
食べてます！
濃厚スープでお腹いっぱいに
なるのでこれだけでも十分なくらい。😂
SAVASも飲んで
スープも飲んで
これからも美意識あげて
綺麗を取り入れていきたいと
思った30代です🥹☝️
ただ痩せたらいいって事じゃないのは
20代まで。
健康的に痩せないといけないのは
30代から笑
身体は正直って
実感させられました😃笑
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