眠りの知識

眠りの重要性①

【私たちはなぜ眠るのか？】
睡眠は肉体的な疲れをとるだけでなく、脳の働きを良好に保つ役割を果たします。
また、身体の成長や修復に欠かせない成長ホルモンの分泌が活発になるのも実は睡眠中です。
心身ともに健康的に過ごすために欠かせない睡眠。
その重要性を知れば、ますます眠りにこだわりたくなるのではないでしょうか。

眠りの重要性②に続く。