忙しかった

今日も1日お疲れさまです。

今日は1日忙しかったです。
イレギュラーな事が2個起きたのでバタバタでした。

〜昼食〜
野菜スープ
ヨーグルト
りんご

〜間食〜
さつまいも
オリゴスマート2個

〜夕食〜
豚肉炒め
キャベツ
煮物
野菜スープ

16時間耐えられました。

お水も2ℓ飲めてるし、コーヒーとか紅茶含めると多分3ℓ位飲んだと思う。
その分トイレも行くけど。

運動
YouTube 簡単HIIT 15分
　　　　　脂肪燃焼ダンス　10分
EMS腹筋ベルト

でした。

筋肉痛大丈夫になったので、別の脂肪燃焼ダンスもやってみました。

体重は毎日測りません。
減ってないとストレスになってしまうので、1週間か2週間に1回の測定予定です。