〜1日の振り返り〜

おはようございます、こんにちは、こんばんは。
どうも吉村真晴です。

今日は、朝からエッグベネディクトとフルーツ、コーヒーを食べ、1日がスタートしました‼︎

味はそこそこですw

サプリは、スポンサーでもあるsomelife様のファストファイバー、マルチビタミン&カルニチン&オメガ3を摂ってます😇
海外に来ると食事のバランスや食べられるものが限られるので、パフォーマンス低下を防ぐためにもサプリは重要だと考えてます。もちろん、プロテインなども摂るように心掛けます！

食事の後は30分ほど休憩して、ジムでストレッチ、体感トレーニング、ランニングで軽い運動をしてきました🏃頭も身体もスッキリして、午後の練習でのキレも昨日に比べて良くなった気がします😆
皆さんもお時間がある際には、軽い運動から始めてみて下さい😊

全農様からの捕食

お昼は食べられる時間が無かったのですが、今回は卓球協会のスポンサーである全農様からのサポートもあり、万全です！！
本当に有難いです🙏

こんな感じであっという間に午後の練習も終わり、ホテルに着いてグータラしてますw
横になりながら、凱旋門賞🐎は何が来るかなーって予想しながら、レースを楽しみにしております🤩

今日も充実した一日！
明日もごきげんに楽しんでいきます！😇