子どもが笑顔になる！心を育む10の声かけ術

石田勝紀『こどもの自己肯定感を高める10の魔法の言葉』要約

はじめに

現代の子どもたちは、学力や能力の向上だけでなく、心の健康や自己肯定感を育むことがますます重要視されています。自己肯定感とは、「自分は価値のある人間だ」「自分は愛されている」と信じる気持ちです。これが低いと、子どもは挑戦を恐れたり、人間関係で苦労したりしがちです。この本では、親や教育者が日常で使える言葉を通して、子どもの自己肯定感を高める実践的な方法を提案しています。

自己肯定感が高い子どもはどう育つか

自己肯定感が高い子どもは、失敗を恐れず、どんな困難にも立ち向かおうとする力があります。「失敗しても自分には価値がある」と思えることで、挑戦を繰り返し、結果的に成長します。また、自分を肯定する感覚がある子どもは他者にも優しくなり、人間関係でも信頼を築けるようになります。

一方、自己肯定感が低い子どもは、「自分なんてどうせダメだ」と思いがちです。これが続くと、努力や挑戦を避けるようになり、可能性を狭めてしまいます。親や大人が日常生活でどのような言葉をかけるかが、子どもの自己肯定感のカギを握っています。

10の魔法の言葉を具体的に解説

1. 「ありがとう」

親が子どもに感謝の言葉を伝えることで、子どもは自分が役に立ったと感じます。「部屋を片付けてくれてありがとう」「お手伝いしてくれて助かったよ」と具体的な行動に対して感謝することで、子どもは「自分の行動が誰かのためになった」と感じ、自信を持ちます。

例:
子どもが夕飯の準備を手伝ったとき、「本当に助かったよ！おかげでスムーズに準備できた」と伝えるだけで、子どもは自分の存在価値を認識します。

2. 「大丈夫だよ」

子どもが失敗したとき、不安や落ち込む気持ちを軽くする言葉です。「間違えても次があるよ」「失敗は成長のチャンスだよ」と伝えることで、子どもは「失敗してもいいんだ」と安心感を得ます。

例:
学校のテストで思うような点数が取れなかった子どもに、「今回はうまくいかなかったけど、次回があるよ。どんな努力をすればいいか一緒に考えよう」と寄り添います。

3. 「すごいね！」

褒めるときには、結果だけでなくプロセスや工夫を評価することが大切です。「結果はまだだけど、ここまで進めたのがすごいね」と努力や工夫に焦点を当てることで、子どもは「自分は認められている」と感じます。

4. 「どう思う？」

親が子どもに意見を聞くことで、自分の考えに自信を持つようになります。「あなたならどうする？」「どんなふうに思った？」と問いかけることで、子どもが主体的に考えられるようになります。

例:
子どもが友達とけんかをした場合、「友達がどう感じたか考えてみて。それについてあなたはどう思う？」と促すことで、共感力も育ちます。

5. 「一緒にやろう」

「自分でやりなさい」と突き放すのではなく、「一緒にやってみよう」と声をかけることで、子どもは安心感を得ます。一緒に取り組む中で、親子の絆も深まります。

6. 「ありがとう、自分でやったんだね」

子どもが自分の力でできたことをしっかり認めることが大切です。親が手伝わなくても子どもが達成したことを「自分でできたね！」と評価することで、自信と自立心が育まれます。

7. 「無理しなくてもいいよ」

子どもがプレッシャーを感じたときに使う言葉です。「無理して頑張らなくてもいい」「休憩しても大丈夫だよ」と伝えることで、気持ちが楽になります。

8. 「あなたらしいね」

他の子と比較するのではなく、その子の個性を認める言葉です。「そのアイデア、あなたらしくて素敵だね」と伝えることで、自分の特性に自信を持つようになります。

9. 「楽しかったね」

日々の中で楽しかった経験を振り返り、「今日は楽しい時間だったね」と共有することで、ポジティブな記憶を子どもの心に刻みます。

10. 「大好きだよ」

この言葉を日常的に伝えることで、子どもは「無条件に愛されている」と感じられます。自己肯定感を高めるうえで最も大切な言葉です。

魔法の言葉を使う際の注意点

1. 心から伝える
言葉だけではなく、気持ちを込めることが大切です。
2. 子どもの目線に立つ
上から指導するのではなく、寄り添う姿勢で話すことで、子どもは安心感を得ます。
3. 継続的に使う
これらの言葉は一度使うだけでは効果が薄れます。日常的に繰り返し使うことで、子どもの自己肯定感が少しずつ育っていきます。

本書が伝えるメッセージ

石田勝紀さんは「子どもたちの未来を明るくするのは、親や周囲の大人がどのような言葉をかけるかにかかっている」と述べています。この10の魔法の言葉は、どの家庭でもすぐに取り入れられるシンプルで効果的な方法です。