ちょっと筋肉痛

今日のごはん

朝：ウインナー、目玉焼き、納豆ご飯、もずくスープ
間食：チョコ
昼：ハヤシライス
間食：チョコ
夜：焼きそば（ちょっと多め）

健康のこと

体重：75.3kg　体脂肪率：21.4％
運動：おやすみ
睡眠：6時間57分

今日の1日

午前中は12時くらいまで空腹感も眠気もなく調子が良かったけど、その後から眠気に襲われて集中力が落ちてきました。
その後はチョコを少し食べて回復。
朝ごはんがいつもと違った関係かなぁと思っています。

午後からも途中までは良かったけど、17時くらいから少しぼんやりしたので、チョコを食べて回復。

トレーニングは昨日のHIITが効いたのか筋肉痛がほのかにあったので、今日はおやすみしました。