日常生活を爆上げするウルトラエクササイズ発見記！

究極のヒップヒンジスタイル！
お尻やハムスト（腿の裏側）に筋肉をつけるエクササイズでヒップヒンジという動きがあります。

このエクササイズを身体が覚えますと、日常生活オールタイムで役に立つ、とても便利なスキルツールとなります。

例えば、
冷蔵庫から屈んで食べ物を出すときに、ヒンジの姿勢を取る。その他、
靴を履く時、布団の出し入れからひく時、戻す時など、自宅やオフィスで
ヒンジの姿勢が取れます。
中腰ぐらいまで目線を落とさなければならない状態なら、いつでもどこでも、この動作が活用できます。

★究極の実益と趣味を兼ね備えた価値ある動き！
１トレーニングをする意識がないのに、身体が動いている。
そのため、やらされている感から解放されて、運動ができない日が続いても、身体の衰えを進ませない。
知らないうちにヒンジの動きで行動している自分にワクワク感を感じる。
行動する前までの、めんどくささや、疲れが一瞬に取り除かれる気分になります。
さて、もうひと踏ん張りしてみるかと、ポジティブな発想も産まれます。
まさに、日常ヒンジスタイルは、副作用のない日常向上ビタミン剤です。

２筋肉を大きくする最高級の要素が含まれている。
　・身体で最も大きな筋肉群（大殿筋、ハムストリングス）を鍛えられる。
　・エクササイズの動きが、エキセントリック（伸張性筋収縮）になる為、　効率よく大きな力を発揮する。
結果、シャープでメリハリある体型の維持、ヒップアップ、ダイェット効果大となる。

◆エキセントリック運動：筋肉が収縮した状態から伸ばして力を発揮する。

上記の様に、趣味を実益に変えるためにも、まずは１日１０回を目安に、身体に染み込ませてください。
身体に染み込めば、日常生活の中腰シチュエーションでは、ほっといてもヒップヒンジスタイルになっています

　気を付けて頂きたいのは、怪我や無駄な動きを防ぐためにも上記（ユーチューブ）を参照にして、正しい姿勢で行うことです。

　それでは、皆様もヒップヒンジスタイルで日常生活を爆上げしてください。　新NISAならぬ、新ヒップヒンジスタイルで！