筋トレに目的はいらない

ダイエット
健康維持
体力づくり

パーソナルトレーニングを受講されるお客様は

目的も様々です。

一つ言えるのは

「目的はきっかけに過ぎない」

ということ。

・理想の体重まで減量しました
・生活で疲れにくくなりました
・肩こりもなくなりました

目的を達成したお客様がスパッとトレーニングをやめるかというと

そうでもありません。

むしろ継続するお客様の方が多い。

「元に戻りたくない」

という理由ももちろんあると思いますが、

トレーニングすること自体に価値を見出してるからだと思います。

僕も軽めの筋トレをずっと続けてますが、

別にコンテストに出るわけでもなく
人に見せたいわけでもなく
強烈な目標なんて全くありません（笑）

トレーニングしていると、
生活も自然と整い、気持ちも前向きになる。

トレーニング自体が楽しい。

理由はこれだけです。

「整ってる自分」が楽しくなります。

お客様の多くは

「そんなにトレーニングして何を目指してるの？」
「プロ選手でもないのにパーソナルトレーナーつけてどうするの？」

と家族や知人から必ず聞かれるそうですが（笑）、

答える必要はありません（笑）
というか答えられないと思います。　

「そこに山があるから」
と同じ感覚です。

なんとなく、としか言いようがない。

「そこにジムがあるから」
「そこにバーベルがあるから」

常連の60代のお客様はいつもそう答えてるそうです（笑）
これが真理ですね、理由なんて必要ないです。

本能に従って筋トレしていきましょう。