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ナイアシン（V B3）：真実の物語

ナイアシン（V B3）：真実の物語

Unbekoming　Aug 02, 2024

いくつかの栄養素は、ほんの少し過剰に摂取するとすぐに毒性を発揮しますが (カルシウム、銅、鉄)、多くの栄養素は、殆どどんな量でも毒性はほとんどありません。一般的に、ビタミンの摂取量を臨床毒性のレベルまで高めることは困難です。しかし、ほぼすべての栄養ミネラルは、簡単に過剰に摂取でき、さまざまな毒性の症状を引き起こします。ここでの毒性とは、 サプリメン

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ビタミン B3: ナイアシンの使用、利点、および副作用

ビタミン B3: ナイアシンの使用、利点、および副作用


名前が示すように、ナイアシンとしても知られるビタミン B3 は、ビタミン B 複合体ファミリーのメンバーです。そのため、体が最適な健康状態を維持するために不可欠な水溶性ビタミンでもあります。

人体のほぼすべての部分が正常に機能するにはビタミン B3 が必要です。ビタミンB3ナイアシンは、脳の機能から皮膚の健康までさまざまな役割を果たしています。しかし、その水溶性の特性により、これは、体がバック

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