自分の機嫌は自分でとる

生きていると色んなことがありますね

楽しい時間を過ごしていたはずが
たった一言で心が苦しくなる

そういうとき
「この心が揺れる部分はわたしの伸びしろ」と
内側に話しかけます

肩ひじ張らずに
両手を広げて大きく深呼吸をして
新鮮な空気を身体に取り込んで
口角を上げ笑顔を作り
大きい口を開けて「わっはっは～」と笑って
「私は今日も絶好調です」
「日々順調です」と声に出します

自分のごきげんは自分で取る

これは私の
“自分との人間関係を良好にする”秘訣です

目の前の相手との人間関係を良好にするには
まず自分との人間関係が良好であることが大事です

「私は今日も絶好調です」
「日々順調です」の部分を
あなたのお気に入りの言葉にしてみてくださいね