夜ご飯後の踏み台昇降15分１週間で100%だった件について

記録を取っています。

先週の土曜日から今日まで、夜ご飯を食べた後の、踏み台昇降１５分が７/７でできていました。

100パーセントです。

さらに１１日連続です。

やりました。

なぜ、やるかといえば、血糖値のコントロールが目的です。

これはすごいんでしょうか。

なぜ、続けられたかというのがこの記事のミソです。