17.デブ生活、ダイエット

　　看護師時代

　　幸せではなかった、

　　お金以上にストレスが多くかかり、

　　私は趣味がなく。

　　食べることでしかストレスを発散できなかった、

　　元々太っていたが、入職して、8年で40kg増えていた

　　異常である、

　　今過去の検診結果を見返してみても

　　糖尿病一歩手前だった、

　　ヘモグロビンa1cもかなり高い値だった、

　　

　　あの時、糖負荷検査をしたら確実に糖尿病診断されていただろう、

　　

　　2021年から2022年の間の検診結果でヘモグロビンa1cは

　　6.4％だった、

　　病院という、場所自分の職場というのに

　　医師からの説明や保健指導は一切なかった

　　どれほど職員を軽視していたか、

　　患者の健康は守っても、職員の健康などどうでもよかったのだろう、

　　

　　2022年11月　ヘモグロビンa1c　6.3　　空腹時血糖94

　　2023年9月　ヘモグロビンa1c　5.5　　空腹時血糖97

　　2023年の6月から糖質制限、食事改善をはじめ

　　9月にはヘモグロビンa1c　5.5まで下がっていた

　　　看護師としての今までの知識を活かし自分を看護した

　　　また、糖質制限やお菓子、ジュースの危険性を学び

　　　栄養学も勉強していった、

　　　

　　ダイエットをはじめるまえの体重は140kgだった

　　BMI　50　体脂肪率　54.3％

　　自分でも驚愕してしまった、

　　

　　ダイエットをはじめて6ヶ月、体重は106kgまで減らすことができた、まだまだ肥満だが、

　　焦らず、これからも、体重を減らし健康に近づけていきたい