走る量が増えたら、これまでは何ともなかった膝の内側が痛くなった。
鍼灸に行ったら、太ももの内転筋が弱くて、別の筋肉の負担が大きくなっているのではと言われた。あっちもこっちも弱いところだらけの体だけれど、ぼやいても仕方がない。内転筋を鍛える運動を毎日コツコツやりましょう。