カラオケシルバーデーFeb25

今日は楽しいカラオケの日。
10時入室。
何時もなら　11時過ぎに交代でお昼をとるが　今日は1時過ぎになりました。
朝ご飯　ちょっと多かったかな。

お昼ご飯
たことブロッコリーのバジルサラダ　枝豆　じゃが芋。
茹で卵。
バナナ。
おにぎり　辛子明太子。

楽しい時間は　あっという間に過ぎ　4時半退店。

晩ご飯は大戸屋で食べて　帰りました。

晩ご飯
夫は　ビールを頂きました。
家ならこんなのではすみませんが　外だとまだ帰らないといけないので　気を付けています。

鯖の塩焼き定食
焼鯖　大根卸し　ほうれん草の摺り黒ごま和え。
雑穀米　ご飯少なめにしました。
お味噌汁　わかめ　刻み葱。
沢庵。
きんぴら牛蒡　蓮根　人参。
きんぴら牛蒡は　サービスです。

帰宅して　苺を頂きました。

今日は　4241歩でした。