メンズコーチジョージ氏が唱える男磨きを占い師が一年ほどやった結果

ジョージ氏何かと話題になってますよね。なんか知らないけどジョージ氏の投稿は3年前くらいから見てます。意外と古参です。でも彼が唱える男磨きを私が本格的に実践したのは2023年6月から2024年4月の期間。もっと前から見てたのにやらなかったとかジョージ氏に怒られちゃいますよね。ついでに言うと今はやってないのかと言う話で、2024年9月末から再開しています。空白期間は良かれ悪かれ人生最悪の半年で、それを言い訳に男磨きを怠っていたので、ちゃんとやっていれば最悪の半年にならなかったと思います。そんな私の実践した男磨きについて書いていきます。

↑私がいちばん好きなメンズコーチジョージの動画。落ち込んだ時に見ることをおすすめします。

男磨きを始めたきっかけ

ジェイソンステイサムやドウェインジョンソンのような強い男になりたかったからです。ワイルドスピードスーパーコンボのモーニングルーティンシーンとかマジでカッコ良すぎますよね。

柱となった男磨き

・コールドシャワー(朝起きたらシャワールームに直行。)
・ジャーナル(3年後の自分、3ヶ月後の自分、to do list, 感謝を三つ、自分のメンタルヘルスについて書きました。)
・瞑想(5分間目を瞑ってひたすら呼吸に集中しました。)
・筋トレ(徒歩10分の近所のジムを契約しました。週４で通いました。)
・オナ禁(オナ禁と言うよりポルノ禁。抜くことが悪いものとは思わなかったので勃つものが勃ってどうしようもなかったら想像で抜いてました。)

そのほかにもジョージ氏が唱えていることはいくつかありましたが、自分が実験的にやって必要だと思ったものを生活の中に取り込みました。また下記のような他のYouTuberさんや本で得た知識も交えて実践しました。

・食事の管理(食事の記録、高タンパク、低脂質を心がける)
・朝散歩(30分)

全てを完璧にこなせるとは最初から思っていないので、できなかったらできなかったで仕方ない精神でゆるく始めました。

実際やってみて

定着にはどのくらいかかったのか？

コールドシャワー、ジャーナル、瞑想、筋トレ、朝散歩はもう始めた日から基本続けることができました。コールドシャワーは最初は抵抗こそありましたが、慣れるとこれがもう最高に気持ちよくて癖になっていました。筋トレも男磨きを始める5年前までは高校生の時からしていたので久々にやると楽しいなと思いました。

オナ禁と食事の管理はできたりできなかったり、どちらかが崩れちゃうとまあいっかってなってもう片方も崩れちゃいました。完全に定着したのは2ヶ月後くらいです。あまり話したくないのですが、男としてカノッサの屈辱並みの屈辱を一度味わって定着につながりました。ただ本当にたまに崩れる時もありました。

どのような変化が見られたのか？

・筋肉が日に日に増えていった
　服のサイズがLサイズからLLサイズに変わりました。また占いの際にノースリーブのワンピースを着ているのですが、割と体を露出しているためお客さんから「腕の筋肉すごいですね」と褒められる機会も増えました。また日常生活で「かっこいい」とか「こんなにカッコよかったけ？」「小顔になった？」って言われる機会が増えて嬉しい限りです。

・収入が確実に増えた
　無駄な時間が圧倒的に減ったり、集中が持続するようになり仕事面では今までの人生で一番結果が出せたと思います。

・禁煙するつもりはなかったのに禁煙に成功した
　1ヶ月ほど経つと生活の中でタバコを吸うという行為が高刺激すぎて、タバコ吸わんかったらもっと楽に男磨きルーティンをこなせるのではないか？と思いすんなりタバコをやめることができました。ただ、健康を考えてタバコやめましたとかではないので、遊びまくることが前提の海外旅行に行く時は免税店で買っていってます。

・ジャンクフードが苦手になった
　割とクリーンな食生活を心がけていたので、脂質をかなり減らしていました。そのため揚げ物やジャンクフードなどを極力避けてきました。するとやはりタバコ同様にジャンクフードが高刺激すぎてしんどくなっちゃうことが増えたのでどんどん減っていきました。

・聴く音楽が変わった
　私は普段ゴリゴリのEDMばかり聞いていました。しかし、ゴリゴリのEDMが高刺激すぎてしんどくなってきたんですね。全く聴かなくなった訳ではないのですが以前と比べるとめっきり減りました。lo-fiの洋楽カバーやクラッシック音楽を好んで聴くようになりました。心地よさがたまらないんですよね。
　
・自分中心に予定を組めるようになった
　中途半端な飲み会を全部断るようになれました。行くのはどうしてもいきたいのだけ。元々が週に2、3回だったものが月に2、3回まで減りました。また家で一人でお酒をよく飲んでいたのですが一人で飲むことがなくなりました。

何が大変だったか？

目に見えて結果が出るので実際決めたルーティンをこなすこと自体はそこまでしんどくなかったです。ただ本当にしんどかったのは飲み会やパーティや旅行の後です。そこからのリカバリーに苦労しました。

飲み会もパーティーも旅行も大好きなので、行く回数は減って本当に行きたいのだけ行くようにしてたんですけど帰ってきた次の日、「まいっか。」でポルノ解禁したり、ジャンクフード食べまくったり、ルーティンを守らずだらだらしてしまい負のループに入ってしまい何日も抜け出せないみたいなことがありました。

解決策としては休みを2連休にして1日目はアクティブに遊んで次の日は仕事しなくていいから、ルーティンだけは死守して家にこもって休みを取るようにしました。３泊4日で旅行にいった際も5日目を休みにして元の生活に戻すように心がけました。

まとめ

　正直なところ、最初始める前はジョージ氏に対して懐疑的なところがありました。ただ実際にやってみて悪いことがなにひとつなくやってよかったとひしひしと思いました。また過去の自分ができなかったことができるようになったり、悪習慣をバッサリ断ち切ることができて、妄想が爆発しなくなり自信を持って行動に移せるようになりました。

ジョージ氏の動画見てる時だけその気になって男磨きをまだしてないそこのぴょまえ。厳しいって。男磨き一緒にしようぜ。完璧じゃなくてもいいからやれることからやってく。そしたらやれることが増えてくるから。

みんなでかっこいい男を目指して明日もがんばりましょう。