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Jungle gym (週間ボディーワーク）

ヨガ，ピラティス，アニマルフロー，ジムナスティックス，理学療法士など様々なフィットネスのインストラクターや身体の専門家による，トレーニングマガジンです！ 多くの種類のエクササイズ…
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運営しているクリエイター
菅原和侑＠理学療法士研究所

Step Style

みなさんこんにちは！ 北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するのが「Step Style 」です🔥 このエクササイズはフットワークの要素やコアや下肢のトレーニングに有効なのでオススメです♪ また、Level Ⅲでの片足キープでは股関節周りの筋肉にバチバチに効くのと、バランスの訓練にもなるのでオススメです！ それでは今日も頑張っていきましょう💪

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Two Step +α

みなさんおはようございます☀️！ 北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するのが「Two Step +α」です🔥 以前お伝えした「Two Step」の新しいバリエーションです！ このエクササイズはフットワークの要素があるのでアジリティ系、コアや下肢のトレーニングに有効なのでオススメです♪ それでは今日も頑張っていきましょう💪

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Domino Step

みなさんおはようございます☀️！ 北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するのが「Domino Step」です🔥 このエクササイズは胸郭や股関節のMobilityの向上や、コアやお尻周りのトレーニングに有効なのでオススメです♪ それでは今日も頑張っていきましょう💪

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BREAKLETICS Lesson🔥

みなさんこんにちは😃！ 北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日も、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回はこれまでいくつかご紹介してきたBreakLeticsのレッスン風景を少しだけお見せしたいと思います🔥 現在、BREAKLETICS®︎のtrainerは全国に増えてきており、海外や日本のtrainerや代表のmoverの方々がオリジナルのエクササイズを組み合わせてくれたものをご紹介していきます♪

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BREAK LETICS Challenge part8

みなさんこんばんは🌕！ 北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日も、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するの「BREAKLETICS®︎ challenge」の第8弾です🔥 現在、BREAKLETICS®︎のtrainerは全国に増えてきており、海外や日本のtrainerや代表のmoverの方々がオリジナルのエクササイズを組み合わせてくれたものをご紹介していきます♪ 今回は北海道の代表である

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