Two Step +α
みなさんおはようございます☀️!
北海道の理学療法士の高橋大地です😆
今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥
今回ご紹介するのが「Two Step +α」です🔥
以前お伝えした「Two Step」の新しいバリエーションです!
このエクササイズはフットワークの要素があるのでアジリティ系、コアや下肢のトレーニングに有効なのでオススメです♪
それでは今日も頑張っていきましょう💪
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