Two Step +α

みなさんおはようございます☀️！

北海道の理学療法士の高橋大地です😆

今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥

今回ご紹介するのが「Two Step +α」です🔥

以前お伝えした「Two Step」の新しいバリエーションです！

このエクササイズはフットワークの要素があるのでアジリティ系、コアや下肢のトレーニングに有効なのでオススメです♪

それでは今日も頑張っていきましょう💪