Step Style

みなさんこんにちは！

北海道の理学療法士の高橋大地です😆

今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥

今回ご紹介するのが「Step Style 」です🔥

このエクササイズはフットワークの要素やコアや下肢のトレーニングに有効なのでオススメです♪

また、Level Ⅲでの片足キープでは股関節周りの筋肉にバチバチに効くのと、バランスの訓練にもなるのでオススメです！

それでは今日も頑張っていきましょう💪