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こんにちは！ Jungle gym週末担当の菅原です。 週末担当なのに今日になってしまいました。すみません。 昨日まで,名古屋でFascial Re-Actionの講習会を開催しており, 膜筋膜再活性化エクササイズを指導してきました。 その内容の中から,四つ這い動作の発展（エクササイズとストレッチをあわせた運動）を紹介します。 ↓以下,トレーング内容 １．今回のトレーニング
こんにちは,Jungle gym週末担当の菅原です。 今日は,サッカーU12ナショナルトレセン合宿のホテルより投稿です！ 前回まで, ６つ足うつ伏せ動作から,徐々に歩行に向けてベースアップをしていきました. そして本日は, いよいよ歩行に向けたトレーニングに近づけていきます！ なぜ,ここまで歩行へのトレーニングまでに時間を掛けていくか？ それは, 人間が歩行を獲得するまでに多くの発達を経て獲得していくからです. 人間は赤子の10ケ月〜１歳半頃までに歩行を獲得してい
こんにちは。 Jungle Gym週末担当の菅原です。 今回のトレーニングも【四足動物の動きを応用したエクササイズ】です‼ いよいよ,四足動物から人間へ進化していきます 四足動物の姿勢は体幹の前面を鍛えるような体幹トレーニングの初歩の運動になります．進化の過程から４つ足動物から徐々に２足歩行へと進化していきます． 人間も，赤ちゃん時代からハイハイにより，立位に必要な体幹や下半身，上半身を鍛えた末に１歳ころから，歩行が習得できます． 反対に言えば，４つ足歩行がしっか
こんにちは。 Jungle Gym週末担当の菅原です。 今回のトレーニングも【四足動物の動きを応用したエクササイズ】です‼ 徐々に四足動物も進化をしていき，徐々に歩行に近づいてきました． 四足動物の姿勢は体幹の前面を鍛えるような体幹トレーニングの初歩の運動になります．進化の過程から４つ足動物から徐々に２足歩行へと進化していきます． 人間も，赤ちゃん時代からハイハイにより，立位に必要な体幹や下半身，上半身を鍛えた末に１歳ころから，歩行が習得できます． 反対に言えば，
