頑張る人が上手に休む方法を考える。

今日は、熱が出てしまい、朝活noteができなくて、この時間の配信になってしまいました。

こんにちは。eyeです。

発熱すると、だるさで考え方が後ろ向きになってしまいそうなところですが、何とかこんなときにでもやれることを見つけたいと思いました。

今思いつくのは、

・瞑想
・読書（すごくゆっくりにはなると思いますが）
・noteを書く
・これを機会にひたすら寝る

この辺になりますでしょうか。

普段「頑張らなきゃ」と気を張って生きている人ほど、上手な休み方がわからなくなるというのは、あるなぁと感じます。

だから、あえてこの機会に、「上手に休む方法」を考えてみたいと思っています。

発熱も、神や仏が与えてくださったものだととらえると、「もう少し身体をいたわりなさい」というメッセージでもあると思います。

こんなときでも、こころ穏やかに過ごしたいです。

そうなると、私の場合は上記の3つの方法になるのでしょうか。

あとは、ネットウィンドウショッピングでしょうか。

Amazonとか、楽天市場とか、ボヤーンと見て、ネットウィンドウショッピング。

いただいた時間を、少しでも楽しく、明るく、過ごせればいいかな、と思います。

限界がきたら、すぐ寝ます。

この記事も、かなり休み休み書いています。

何だかんだ、ほとんど寝ています。
やっぱりこういうときは、寝るに限るのでしょうか。

なんだか、森田療法みたいです。

森田療法とは:
日本発祥の精神療法。不安障害やパニック障害、強迫性障害などの治療を目的として、精神科医の森田正馬（もりた・まさたけ）が創始。また最近では、慢性化するうつ病やガン患者のメンタルケアなど、幅広い分野に有効と言われている。
森田療法とは、不安を抱えながらも生活の中で必要なこと（なすべきこと）から行動し、建設的に生きることを教え、実践させる治療方法。つまり、「あるがまま」という心を育てることによって神経症（不安障害）をのりこえていくことが主眼。

最初の段階は「寝たきりで何もしない状態（絶対臥じょく状態）」から始まるので、これをイメージしました。

何か自発的にやりたくなるまで寝ているという感じです。

私も元気が出てくるまで寝ているのが良いのかなぁと。

そうしたら、きっとまたやりたいことがあふれてくるでしょう。

というわけで、病院行って寝ます。
おやすみなさい。

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