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#324 ”ゲリラ豪雨"ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 姿勢と呼吸を整え、激しく雨が叩きつけられている様子や、その音に集中します。
(2) 肌で感じる湿度の変化、雷鳴が近づく様子も味わってみましょう。
(3) 雨の匂いで肺を満たして、ゲリラ豪雨と一体になります。

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