見出し画像

#274 ”エイプリルフール”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 姿勢と呼吸を整えてから、とっておきのウソをつきます。
(2) 視線や手から見破られないように相手の目を観察し、こぶしを握って感覚に集中します。
(3) 相手の驚いた顔を、じっくり味わいましょう。

#マインドゆるネス #マインドフルネス #禅 #zen #行住坐臥 #歩々是道場 #著衣喫飯 #神通妙用 #メディテーション #瞑想 #生活瞑想 #隙間瞑想 #スキマ瞑想 #エイプリルフール #ウソ #うそ

いいなと思ったら応援しよう！