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#239 ”焼き芋”ゆるネス
(1) 姿勢と呼吸を整え、たき火の中から焼き芋をゆっくりと取り出します。
(2) その熱さや重さ、焦げ目のついた皮、立ちのぼる香りをじっくりと味わいましょう。
(3) 手に力を込めて半分に割り、ホカホカの湯気や、狐色をした断面をありのままに観察します。
新潟砂丘さつまいも「いもジェンヌ」、めっちゃ甘くて美味しいので、よろしく。(中の人は新潟市西区在住なのであった)
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