#364【沖縄】”サーターアンダギー”ゆるネス
(1) 姿勢と呼吸を整え、出来立てのサーターアンダギーを見つめます。
(2) 立ち上る湯気を、ありのままに見つめます。
(3) 丁寧に香りを味わい、一口分をいただきます。
(3) その熱さや味が、少しずつ口に広がっていく様子を観察しましょう。
今回のゆるネスは、「トラベルjp」より、松本沙織さん（元かき氷職人！？）の記事を参考にさせていただきました。
#マインドゆるネス #マインドフルネス #禅 #zen #行住坐臥 #歩々是道場 #著衣喫飯 #神通妙用 #メディテーション #瞑想 #生活瞑想 #隙間瞑想 #スキマ瞑想 #メンタルヘルス #メンタルケア #メンタルトレーニング #ご当地ゆるネス #沖縄 #琉球 #マインドフルイーティング #サーターアンダギー #サーターアンダギー好きと繋がりたい