忙しさからの解放

素敵な笑顔で,お過ごしですか？いつも、お読みいただきありがとうございます。エシカルローザの角屋由華でございます。

【忙しさからの解放】
多忙な日々をお過ごしの皆様は、最近ボーっとする時間はありましたか？
ヨガや瞑想をしていても、何も考えずにボーっとできていますか？
スマホやSNSから離れ、たまには何も考えずに過ごしましょう。
そして、家族や友達と大声で笑いましょう！

瞑想は究極のボーっとする時間で、心身をリセットします。意識的にボーっとする時間を作ることが大事です。ストレッチや散歩中もボーっと周囲の景色を楽しみましょう。

子供は集中した後に、自然にボーっとしていることがあります。そうしてリセットしますが、大人は常にフル回転しています。音楽に合わせて踊る時も、頭で考えずに感じるままに動いてみましょう。頭で考えるのをやめ、自然に周りと響き合うことで、ご自分のキラキラを取り戻しましょう。

▲忙しさからの解放

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