腸周波数を上げよう

腸内解析で腸の周波数を整えよう！
私の結果
現在の年齢57歳
腸年齢は49歳
腸内細菌は混合型
やせ菌、デブ菌の割合１:１
痩せやすい腸内ではない。
腸内細胞は76種類。
腸内細菌が100種類いることが望ましい。
悪くはないですが良くもない。

解析のアドバイス
①海藻がダイエットに繋がらない菌を持っている。海藻はミネラル補給と食物繊維で腸内環境を整える目的で摂取するといい。

②ビフィズス菌の数が少なめなので積極的にビフィズス菌を摂取しましょう。内臓脂肪を減らす菌がいないのでガセリ菌も摂りましょう。

③腸内を酸性に保ち抗炎症作用の菌を保有し免疫力は高いので維持しましょう。この菌を増やすには乳酸菌や餌になるキャベツを積極的に取り入れ。食事に発酵食品を一品加えるとよい。

④エクオール生産菌を保有しているので女性ホルモン維持に積極的に大豆食品を摂りましょう。

⑤１日の食事の量をコントロール出来ているのでデブ菌の活動は抑えられているようです。

⑥免疫力、アレルギー抑制に適した菌を保ちましょう、肥満、高血糖になる菌を保有しているので食べ過ぎに注意、美肌菌を減らさないようバランス良くを心がけて！

他にもアドバイスいただきましたが印象的なアドバイスを紹介しました。

日々の食事で腸内環境を快適にするために、自分の腸内細菌を知ると健康促進と維持に役立てられます。

お申し込み賜ってるよ🤗