8月13日昼

夜中があつくてあつくて寝れなくなってきた。
ちゃんと12時に寝れるようにクーラーもつけて寝ようか。

食事内容
・オートミール（きのこ、わかめ、卵、アスパラガス）
・サラダ（レタス、きゅうり）
・コーヒー

この前の外食から少し増量したから、量は抑えながら64kg台に戻していきたいな。まあ運動もしてるし、脂肪がついてるわけじゃないと思うから時間の問題だとは思うけど。

外食した翌日、翌々日と間食欲がすごくていろいろ食べちゃったよな。だから毎日外食とかしてたら自然と太るなって改めて思う。僕的には一週間に一回でも太ってしまいそう。それ以外の日もダイエットメンタルを保つことが難しくなるから。

KEYUCAのマグカップでコーヒーを一杯。
入れ物がおしゃれだと気分もいいよね。KEYUCAは今年に入ってから知ったけど、コーヒーポットとかハンガーとかルームシューズもいい感じで購入した。

どれもリーズナブルでおしゃれだから、お気に入り。
家の近くにもいくつかお店があって、ふらっと寄ってしまうんだよな。

今日で、3日間の講義が終わり授業は当分なくなる。
明日は髪を切りに行く。後頭部の髪がもさもさうっとうしくてすっきりしたい。

ところで、今年に入ってから自分の髪の毛がうねうねし始めた。去年は割と直毛でいけてたのに。使ってるシャンプーに問題があるのか、トリートメントに問題があるのか、ヘアオイルに問題があるのかわからないけど、解決したいなあ。

どちらかというとさらさらした髪でいたいから、もっと髪の毛についても美容についても詳しくなっていきたいなあ。とりあえず明日楽しみーーー。