太陽礼拝108回イベントレッスン🧘‍♀️

新記事アップ🥳
【太陽礼拝108回イベントレッスン🧘‍♀️】
会場や内容の紹介をまとめた動画を記事に載せております！
是非ご覧下さい！😊

太陽礼拝108回イベントレッスン🧘‍♀️

みなさん、瞑想をした事はありますか？

近年、耳にする機会も増えてきたワードで「マインドフルネス瞑想」というものがあります！

ただ感じて受け流す。
簡単に説明すると「気にしない」の練習です！

座った状態や寝転がった状態で行うのがメジャーな瞑想方法です。
今回の記事の「太陽礼拝」は動く瞑想と言われています☀️

黙ったままだと雑念が入ってしまう方でも、比較的瞑想状態に入りやすいです！

今、激おしゃパン屋さん「PAUL」でランチ中なのですが、入店して約30分経過。
ずっとハナクソが鼻に付いていたことに気付きました😇

PAUL札幌

いつから出ていたのか？
まさか午前中のレッスンの時からなのか？？

しかし私は全然平気です！

日頃から「気にしない」の練習をしていますからね！

「気にしない」を練習したい方。

2022/12/4 日曜日　10:00のイベントレッスン
【Sun & Moon Meditation】

こちらに是非参加して下さいねーー！☀️

以下は有料記事、「サウナで出来るマインドフルネス瞑想」です♨️
太陽礼拝は参加しないけど、瞑想したい方、是非ご購読下さい！