季節の変わり目・気候の寒暖差・・・
こういう時期は頭痛や眩暈・気怠さや眠気が起きやすいですよね。
水分をしっかり摂る・バランスのよい食事・適度な運動・スマホ見る時間を減らす・体を温める・・・
魔法みたいに元気になる方法はないのです。
基本的な事をコツコツと、この季節はより丁寧にね