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食事・身体を整える

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なにを食べるか、よりも、自分の身体が食べたものを分解・吸収・排泄できるように整える
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料理はシンプルに、手間をかけず、素材の味を楽しむ。 ⁡ その考えが身についたのは、ニュージ…

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2年前
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いのちのときめきホリスティック医学

「健康とは」「生きるとは」を模索し続けた私は2年前に ホリスティック医療に出会った。 健康…

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2年前
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身体の健康は自分で守る、という意志を持とう

看護師として病気の人を見てきて、健康でいることの大切さを知った。 健康でいるからこそ、好…

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肌寒さが続き、鼻水が出たり、鼻が詰まっていませんか? 鼻が詰まると、自然と口呼吸になりま…

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私の適当ごはんの適当レシピ

いつも超適当で、その時の思いつきご飯を載せてみることにした◎ 発酵食品+スパイス+菜食+…

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